„feel happy and free... Namasté“

Breathwork

mit Steffi & Frenzy

Freitag 14. Februar 2025
Freitag 14. März 2025
Freitag 9. Mai 2025
Freitag 27. Juni 2025
Freitag 22. August 2025
Freitag 19. September 2025
Freitag 10. Oktober 2025
Freitag 28. November 2025
Freitag 19. Dezember 2025

Zeit: 19:00 - 21:00

Preis: CHF 60.-

Breathwork entfaltet die transformative Kraft deines Atems – ein Werkzeug, das jeder in sich trägt, um emotionale Blockaden zu durchbrechen und tiefen inneren Frieden zu finden.

Keine Vorerfahrung ist nötig, um die Kraft des Atems zu erleben.

Nach nur einer Session können Teilnehmer*innen große Erleichterung und tiefe Entspannung erfahren. Es kann Klarheit entstehen und neue kreative Impulse können empfangen werden. Jede Session wird durch Musik, Bodywork und individuelle Begleitung unterstützt.

Beginne deine Reise mit uns und entdecke einen Weg zu mehr Selbstliebe, Vertrauen und innerer Ruhe. 

Love Steffi und Frenzy

Yoga Nidra 

mit Janine Cuennet

Freitag 21. Februar 2025
Freitag 11. April 2025
Freitag 13. Juni 2025
Freitag 12. September 2025
Freitag 14. November 2025


Zeit: 18:30 - 20:00

Preis: CHF 35.-  

Wir beginnen mit einer sanften Yogapraxis, um vom Kopf in den Körper zu kommen, weg vom Denken ins Spüren. Wir lenken bewusst unsere Atmung, lassen sie langsamer fliessen, so dass unser Körper und Geist still werden. 

Dann sind wir bereit für Yoga-Nidra, ein wundervoller Zustand - ähnlich wie die Meditation und die Tiefenentspannung - hier wird es uns ermöglicht körperlich und geistig tiefgehend zu regenerieren und unseren metalen Fokus positiv auszurichten.

Sat Nam Janine

Meditation *Vollkommenheit*

mit Tanja Hayoz 

Freitag 28. Februar 2025
Freitag 21. März 2025
Freitag 25. April 2025
Freitag 23. Mai 2025
Freitag 20. Juni 2025
Freitag 18. Juli 2025
Freitag 15. August 2025
Freitag 5. September 2025
Freitag 17. Oktober 2025
Freitag 21. November 2025
Freitag 12. Dezember 2025

Zeit: 19:00 - 20:30

Preis: CHF 25.- 

Die Meditation erschafft einen Raum, damit Unterstützung auf verschiedenen Ebenen geschehen darf. Durch unsere Bereitschaft und Offenheit dürfen wir unsere eigene Kraft wahrnehmen. Diese Kraft ist Freiheit; sie lässt uns neue Möglichkeiten erkennen und leben. 
✨Es ist ein Moment der Natürlichkeit, ein Moment des einfachen Seins.✨

Love Tanja

Aloha Klangmeditation

mit Sarah Perroulaz  

Freitag 7. März 2025
Freitag 4. April 2025
Freitag 2. Mai 2025
Freitag 4. Juli 2025
Freitag 3. Oktober 2025
Freitag 7. November 2025
Freitag 5. Dezember 2025

Zeit: 19:15 - 20:45

Preis: CHF 35.- 

 Heute wissen wir um die positiven Effekte von Töne und Vibrationen. Auf körperlicher Ebene wird etwa die Durchblutung stimuliert, Selbstheilungskräfte und Stressabbau werden gefördert. Ebenfalls werden Blockaden und Verspannungen gelöst und körperliche und geistige Schmerzen gelindert. Je nach Tonbereich kann auf ganz viele, verschiedene Bereiche eingewirkt werden. Auf seelischer Ebene kann durch die sanften Schwingungen eine tiefe Entspannung eintreten. Insgesamt wirken die Klänge harmonisierend und beruhigend. Bei einer Klangmeditation werden speziell auch die Chakren mit verschiedenen Frequenzen angesprochen, gereinigt und wieder in Fluss und Gleichgewicht gebracht. Ich arbeite mit diversen Instrumenten wie etwa Klangschalen, der Zungentrommel und dem Lovetuner. 
Peace of mind!

Love Sarah

Inner Glow & Cacao 

mit Chantal Gorgievski

Sonntag, 9. März 2025
Sonntag, 7. September 2025
Samstag, 4. Oktober 2025 (19:00 - 21:00)
Sonntag, 14. Dezember 2025

Zeit: 10:00 - 12:00

Preis: CHF 55.- 

 

Sorgfältig produzierter, roher und reiner Cacao wird als herzöffnendes Getränk verwendet, damit Menschen sich mit ihrer wahrhaften Essenz verbinden können.

Erlebe die herzöffnende, erdende Wirkung von Cacao & verbinde dich mit deiner inneren Weisheit.

Finde tiefe Entspannung und verstärke dein inneres Strahlen. 

 

Tauche mit der Cacao-Zeremonie in deine innere Welt ein, erlebe alle deine Sinne, versorge deinen Körper mit zahlreichen Nährstoffen, lerne mehr über die Ursprünge von Mama Cacao und komme bei dir selbst an.

 

Mitnehmen: deine Lieblingstasse, bequeme Kleidung, genügend Trinkwasser

 

Es wird empfohlen 3 Stunden vor der Cacao-Zeremonie nichts mehr zu essen und den gesamten Tag über keinen Kaffee zu trinken. Entscheide hier gerne selbst, was sich stimmig für dich anfühlt und achte gut auf dich!

 

Love Chantal

Familien Yoga

mit Janine Cuennet 

Samstag 15. März 2025
Samstag 12. April 2025
Samstag 10. Mai 2025
Samstag 28. Juni 2025
Samstag 13. September 2025
Samstag 4. Oktober 2025
Samstag 15. November 2025
Samstag 13. Dezember 2025

Zeit: 10:00 - 11:15

Preis: CHF 35.- pro Paar (Kind und Erwachsener), ein weiteres Kind aus der selben Familie 5.-.

Zusammen mit deinem Kind entdeckst du die Märchenwelt des Yoga... eine wundervolle Reise erwartet euch! Freude und Fantasie✨

Sat Nam Janine

Yoga&Brunch

mit Yogateachers vom Aloha YOGA Paradise 

Samstag 22. März 2025 Sheila
Samstag 24. Mai 2025 Janine
Samstag 20. September 2025 Chiara
Samstag 22. November 2025 Steffi und Frenzy

Zeit: 9:30 - 12:00

Preis: CHF 59.- 

(9:30-10:45 Yoga CHF 30.-, anschliessend Brunch CHF 29.-. Kann auch einzeln gebucht werden.)
Bezahlung vor Ort: Bar oder Twint

Yoga & Brunch ist für Jedermann geeignet und findet alle zwei Monat statt. Das Yoga werden wir abwechselnd unterrichten, so bleibt es das ganze Jahr spannend ;) 

Gönne Dir eine vitalisierende Morgen Yoga-Lektion von 09:30 Uhr bis 10:45Uhr und geniesse im Anschluss einen leckeren Brunch im Bistro11 gleich nebenan. 

Ob für dich alleine, mit deiner Freundin oder Familie, 

wir freuen uns auf Dich :)


Aloha YOGA Community 

Workshop 

mit Steffi & Frenzy

Sonntag 30. März 2025

Zeit: 14:00 - 17:00

Sliding Price: CHF 90.- bis 120.-

Awaken Your Lilith Power“ ist mehr als nur ein Workshop; es ist ein heiliger Raum, der dich einlädt, die tiefen Gewässer deiner urweiblichen Weisheit zu erkunden und Liliths ungezähmte Kraft zu spüren. Es ist eine Einladung, die Magie, Wildheit und Stärke in jedem Aspekt deines Frauseins nicht nur zu erkennen, sondern mit offenen Armen zu umarmen.

In einer liebevollen und unterstützenden Gemeinschaft von Frauen werden wir uns auf eine transformative Reise begeben, die das Potenzial hat, nicht nur die Art und Weise, wie du dich selbst siehst, sondern auch, wie du in der Welt auftrittst, zu verändern. Durch eine Mischung aus Meditation, Tanz, kreativem Ausdruck und tiefgehenden Gesprächen werden wir die Schleier heben, die uns von unserer ursprünglichen, wilden Kraft fernhalten.

Du wirst die Gelegenheit haben, all das mitzubringen, was du bisher als unpassend empfunden hast: Deine Wut, deine Trauer, deine Verletzlichkeit und ja, auch deine wilde Freude. Hier gibt es keinen Platz für Scham oder das Gefühl, nicht genug zu sein. Stattdessen schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Heilung und Wachstum in einer Atmosphäre der Akzeptanz und des gegenseitigen Respekts blühen können – inspiriert durch Liliths Energie.

Von der Aktivierung deines Sakralchakras bis hin zur tiefen Verbindung mit deinem heiligen Schossraum, von erdender Yogapraxis bis zu berührenden Chanting-Sessions – jede Aktivität ist darauf ausgerichtet, dich tiefer mit deiner Essenz zu verbinden, Liliths Kraft zu erwecken und deine weibliche Stärke in all ihren Formen zu feiern.

Lass uns gemeinsam Lichter entzünden, die sich zu einer großen Flamme bündeln, die alles Unechte zu verbrennen vermag und die pure Wahrheit – deine Wahrheit – in dieser Welt zum Leuchten bringt.


Love Steffi und Frenzy

Rückbildungsyoga 

mit Baby (7x)

mit Janine Cuennet

Kursdaten Donnerstag 2025

Zeit: 10:00 - 11:00

RBY Kurs 2: 8., 15., 22. Mai, 5., 12., 26. Juni und 3. Juli
RBY Kurs 3: 21., 25. August, 11., 18., 25. September, 2. und 9. Oktober
RBY Kurs 4: 30. Oktober, 6., 13., 20., 27. November, 4. und 11. Dezember


Preis: 7x gem. Kursausschreibung CHF 230.00

In diesem Rückbildungskurs kommst du zu zweit. Wir integrieren dein Baby in die Asanas und lernen so Körperübungen für dich und dein Kind kennen. Rückbildung mit dem Baby fördert nicht nur die Regeneration und die Kräftigung deines Körpers, sondern auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind, denn kleinere Einheiten von Babymassagen gehören ebenfalls dazu.

Sat Nam Janine

Workshop 

mit Karin Fasel

Samstag: 30.8./ 25.10./ 6.12./ 24.1./ 28.3./ 30.5.
Sonntag: 31.8./ 26.11./ 7.12./ 25.1./ 29.3./ 31.5.

Zeit: 9:15 - 16:30

Preis: CHF 1’332.-, Early Bird CHF 1‘111.-

Die Reise zurück in dein Herz beinhaltet alle 6 Module. Die einzelnen Module bauen aufeinander auf und sind miteinander verknüpft. Sie helfen dir endlich das erfüllte Mami oder der erfüllte Papi zu sein, den du schon immer sein wolltest. Du lernst dich & deine Gefühle besser kennen. Dadurch entsteht ganz viel Klarheit & Bewusstsein in dir. Mitgefühl für dich, Verständnis für deine Kinder & liebevolle Begleitung im Familienalltag steht im Vordergrund. Du erfährst plötzlich eine noch tiefere Verbundenheit zu deinen Kindern. Dies bringt ganz viel Harmonie, Ruhe & Leichtigkeit in dein ganzes Familiensystem. Genau das und noch vieles mehr wünsche ich mir für dich, als Mami oder Papi! 


Love Karin

Weiterbildung (20h)

mit Mona Abter

Sa&So 8. - 9. November 2025

Zeit: Sa&So 8:30-18:00

Preis: CHF 490.-, Early Bird CHF450.-
Handbuch CHF 30.-

Inkl. Übungsvideos für Zuhause!



Yintelligence
Die Verbindung von Yin Yoga, intelligenter Körperarbeit und myofaszialer Entspannung

Praktizierst oder unterrichtest du schon seit einer Weile Yin Yoga und liebst diese sanfte und tief öffnende Yogapraxis, wünschst dir aber neue Inspiration und Ideen? Dann möchte ich dich an diesem Wochenende auf eine spannende Reise in deinen Körper und Geist einladen.

Wäre es nicht wunderbar geschmeidiger und freier in deinen Bewegungen im Alltag werden? Etwas für deine Gesundheit der Gelenke tun, sie stärken, und ihren Bewegungsradius vergrößern? Möchtest du effektive Selbsthilfetools zum Lösen von unangenehmen Verspannungen und zur Linderung von vorhandenen Schmerzen, z.B. im Rücken, kennen lernen? Außerdem die Beweglichkeit deiner Gelenke steigern, deine Haltung und Stabilität verbessern und den Energiefluss in deinem Körper anregen und so dein allgemeines Wohlbefinden steigern? 

In dieser Fortbildung lernst du verschiedene wirkungsvolle Techniken kennen, die gezielt dein Bindegewebe, die sogenannten Faszien, bearbeiten, und somit Verspannungen und Verklebungen im myofaszialen Gewebe lösen, so dass Schmerzen gelindert werden können, oder sogar ganz verschwinden, und der Heilungsprozess aktiv unterstützt und beschleunigt wird. 

Ich zeige dir, wie du in einer unkomplizierten Art und Weise, mit wenigen Mitteln, einfachen Übungen, Achtsamkeit und ein wenig Routine deine eigene Yin Yoga Praxis, sowie deinen Unterricht erweitern und ergänzen kannst und dein Faszien Gewebe noch effektiver und gezielter stimulierst.

Love Mona