Aloha Klangmeditation

mit Sarah Perroulaz  

Freitag 2. Juni 2023
Freitag 7. Juli 2023
Freitag 4. August 2023
Freitag 1. September 2023
Freitag 6. Oktober 2023
Freitag 3. November 2023
Freitag 1. Dezember 2023

Zeit: 19:15 - 20:45

Preis: CHF 35.- 

 Heute wissen wir um die positiven Effekte von Töne und Vibrationen. Auf körperlicher Ebene wird etwa die Durchblutung stimuliert, Selbstheilungskräfte und Stressabbau werden gefördert. Ebenfalls werden Blockaden und Verspannungen gelöst und körperliche und geistige Schmerzen gelindert. Je nach Tonbereich kann auf ganz viele, verschiedene Bereiche eingewirkt werden. Auf seelischer Ebene kann durch die sanften Schwingungen eine tiefe Entspannung eintreten. Insgesamt wirken die Klänge harmonisierend und beruhigend. Bei einer Klangmeditation werden speziell auch die Chakren mit verschiedenen Frequenzen angesprochen, gereinigt und wieder in Fluss und Gleichgewicht gebracht. Ich arbeite mit diversen Instrumenten wie etwa Klangschalen, der Zungentrommel und dem Lovetuner. 
Peace of mind!

Love Sarah

Women‘s Healing Circle

mit Sandra Abbühl 

Freitag 9. Juni 2023
Freitag 18. August 2023
Freitag 22. September 2023
Freitag 20. Oktober 2023
Freitag 10. November 2023
Freitag 15. Dezember 2023

Zeit: 19:00 - 21:00

Preis: CHF 44.- 

Dieser einmalige heilsame Frauenkreis darfst du dir nicht entgehen lassen. 

Tauche ein in die weibliche Urkraft, spüre & fühle sie. 

Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit, vertraue & lebe sie. 

Heile deine femininen Wunden, transformiere sie & befreie dich. 

Verbinde deine männliche & weibliche Lebenskraft, vereine & harmonisiere sie. 

Nähre deine kreative & schöpferische Kraft.

Vertraue auf deine Intuition & empfange. 

Lebe eine glückliche & erfüllte Partnerschaft. 

Entdecke die Göttin in dir und lebe deine „wahre“ Weiblichkeit. 

Trau dich endlich FRAU zu sein, in jeder Facette deines Lebens. Zu jedem Zeitpunkt. 

Der Austausch, die Gruppe und meine ausgeprägte feminine Ader begleiten & unterstützen dich. 

Von Frau zu Frau. Von Herz zu Herz.  

Es ist an der Zeit. Du darfst ganz in deine weibliche Schöpferkraft kommen. Für immer. Für dich!

Namasté von Herzen Sandra

Sunday Morning Yoga 

mit Sheila Steiner 

Sonntag 11. Juni 2023 (Outdoor)
Sonntag 25. Juni 2023
Sonntag 2. Juli 2023 (Outdoor)
Sonntag 3. September 2023
Sonntag 17. September 2023
Sonntag 1. Oktober 2023
Sonntag 15. Oktober 2023
Sonntag 5. November 2023
Sonntag 12. November 2023
Sonntag 26. November 2023
Sonntag 10. Dezember 2023
Sonntag 17. Dezember 2023

Zeit: 10:00 - 11:15

Preis: CHF 25.- 

Wir Menschenwesen funktionieren im Alltag mehrheitlich im Aussen, wodurch auch der Fokus im Aussen liegt. Yoga ist ein Meeting mit dir selbst und hilft dir, den Fokus nach innen zu richten. Meine Yogastunden erschaffen Raum, in dem du dir und deiner Herzensstimme begegnen kannst. Der Atem, die Bewegungen, Klänge und Momente der Stille ermöglichen diesen Fokuswechsel, lassen den Geist ruhig werden, helfen Erwartungen, Herausforderungen sowie Rollen abzulegen, um deiner Essenz näher zu kommen. Yoga ist ein Tor zu einer innigeren Beziehung zu dir selbst. 

Meine Yogasequenzen sind für alle geeignet. Eine gesunde und achtsame Ausrichtung der Asanas (Körperstellungen) ist mir besonders wichtig. Zudem kann Yoga modifiziert praktiziert werden, bspw. mit Hilfsmittel oder Fortgeschrittene können weiterführende Haltungen einnehmen. Schliesslich ist Yoga mehr als die Körperstellungen auf der Matte. Yoga kann nur erfahren werden. Ich freue mich bereits jetzt auf Dich!

«Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist und im Yoga geht es um das Leben.» Tirumalai Krishnamacharya

Namasté Sheila

Meditation *Vollkommenheit*

mit Tanja Hayoz 

Freitag 16. Juni 2023
Freitag 14. Juli 2023
Freitag 11. August 2023
Samstag 2. September 2023
Freitag 13. Oktober 2023
Freitag 17. November 2023
Freitag 8. Dezember 2023


Zeit: 19:00 - 20:30

Preis: CHF 25.- 

Die Meditation erschafft einen Raum, damit Unterstützung auf verschiedenen Ebenen geschehen darf. Durch unsere Bereitschaft und Offenheit dürfen wir unsere eigene Kraft wahrnehmen. Diese Kraft ist Freiheit; sie lässt uns neue Möglichkeiten erkennen und leben. 
✨Es ist ein Moment der Natürlichkeit, ein Moment des einfachen Seins.✨

Love Tanja

Familien Yoga

mit Janine Cuennet 

Samstag 17. Juni 2023
Samstag 8. Juli 2023
Samstag 9. September 2023
Samstag 7. Oktober 2023
Samstag 18. November 2023
Samstag 16. Dezember 2023

Zeit: 10:00 - 11:00

Preis: CHF 35.- pro Paar (Kind und Erwachsener), ein weiteres Kind aus der selben Familie 5.-.

Zusammen mit deinem Kind entdeckst du die Märchenwelt des Yoga... eine wundervolle Reise erwartet euch! Freude und Fantasie✨

Sat Nam Janine

Yoga Nidra 

mit Janine Cuennet

Freitag 30. Juni 2023
Freitag 25. August 2023
Freitag 29. September 2023

Zeit: 18:30 - 20:00

Preis: CHF 35.-  

Wir beginnen mit einer sanften Yogapraxis, um vom Kopf in den Körper zu kommen, weg vom Denken ins Spüren. Wir lenken bewusst unsere Atmung, lassen sie langsamer fliessen, so dass unser Körper und Geist still werden. 

Dann sind wir bereit für Yoga-Nidra, ein wundervoller Zustand - ähnlich wie die Meditation und die Tiefenentspannung - hier wird es uns ermöglicht körperlich und geistig tiefgehend zu regenerieren und unseren metalen Fokus positiv auszurichten.

Sat Nam Janine

Rückbildungsyoga 

mit Baby

mit Janine Cuennet

Kursdaten Donnerstag 2023

Kurs 3: 7., 14., 21., 28. September, 5., 12. und 19. Oktober
Kurs 4: 9., 16., 23., 30. November, 7., 14. und 21. Dezember

Zeit: 10:00 - 11:00

Preis: 7x gem. Kursausschreibung CHF 220.00

In diesem Rückbildungskurs kommst du zu zweit. Wir integrieren dein Baby in die Asanas und lernen so Körperübungen für dich und dein Kind kennen. Rückbildung mit dem Baby fördert nicht nur die Regeneration und die Kräftigung deines Körpers, sondern auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind, denn kleinere Einheiten von Babymassagen gehören ebenfalls dazu.

Sat Nam Janine

Meditieren erlernen

mit Sarah Perroulaz  

Samstag 14. Oktober 2023

Zeit: ganzer Tag

Preis: CHF 300.- 

 Ich lehre dich die Grundlagen der Meditationslehre und dessen positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Du lernst verschiedene Sitzhaltungen kennen und wir finden gemeinsam deinen korrekten Meditationssitz. Unterstützend dazu zeige ich dir die wichtigsten Mudras (Finger- und Zungenmudras), um noch fokussierter zu meditieren und schnell die Verbindung finden und halten zu können. Zudem lernst du deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und deine Achtsamkeit zu lenken. Ich zeige dir verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die du dann in deinen Alltag integrieren kannst. Ein Punkt wird auch die Chakralehre sein. Wir schauen gemeinsam an, welche Chakren bei dir unter- oder overcharged sind und wie du diese wieder ins Gleichgewicht bringen kannst, damit der Energiefluss der Nadis gewährleistet ist, und du dich mit neuem Prana versorgen kannst. Zudem ist es mir ein grosses Anliegen, dich zu lehren, wie du im Alltag selbständig meditieren kannst, ohne auf die Anleitung eines Meditationscoachs angewiesen zu sein.
 
Der Kurs dauert einen ganzen Tag und du erhältst ein Booklet dazu, damit du alle Informationen, die wir besprechen, immer wieder nachlesen kannst. Somit musst du keine Notizen machen und kannst dich am Workshop vollkommen auf das Meditieren konzentrieren.
 
Ich freue mich auf dich!
 

Love Sarah

Kurs Pure LOVE

mit Sandra Abbühl

Samstag 11. November 2023

Zeit: 9:30 - 16:30

Preis: CHF 440.- pro Paar

Dieser Kurs ist für Paare, die bereit sind innere Blockaden zu transformieren, um sich für die "wahrhaftige" Liebe zwischen Mann und Frau zu öffnen. Für mich ist die Verschmelzung zwischen Frau & Mann (Yin & Yang, Shakti & Shiva, Eros & Logos) eine der grössten Heilung, die wir hier auf Erden erfahren dürfen

• Sich gegenseitig wahrnehmen «ICH SEHE DICH»
• Bedürfnisse erkennen
• Einander Verstehen
• Kommunikation der Liebe
• Erfüllte Sexualität
• Vertrauen, Hingabe der Frauen
• Präsenz und Achtsamkeit der Männer
• «Wahrhaftige» BE-ZIEHUNG leben

Von Herzen Sandra

Yoga for Men 

mit Linda Liechti

Coming Soon...

Love Linda