Wir haben diesen Sommer geöffnet! 

Gönn dir Zeit für dich und atme durch… in einer ruhigen, kühlen Oase mitten im Sommer.

In den Sommerferien rolle ich die Matten für euch aus – mit einem reduzierten, aber liebevoll gestalteten Sommerstundenplan. 🌿

Zeitraum:

7. Juli – 31. August 2025

Sanfte Sommerpraxis:

Montag · Dienstag · Donnerstag

jeweils von 19:00 – 20:00 Uhr

Die Einschreibung erfolgt über die Aloha YOGA Paradise WhatsApp-Gruppe.

Wichtig:
🌸Der Kurs findet ab 4 TeilnehmerInnen statt.
🌸Bis spätestens um 12:00 am Kurstag an- oder abmelden.
🌸Bezahlung vor Ort in bar oder via Twint:

•  Einzeleintritt: CHF 28.–
• 10er-Abo: CHF 250.-

Ich freue mich auf gemeinsame Sommermomente auf der Matte.

Yoga Love, Simone

Hatha Yoga 

mit Margrit

Neu am Dienstag Morgen

Zeit: 8:30 - 9:45 / 10:00 - 11:15

Preis:
Einzeleintritt CHF 28.-
10er Abo CHF 250.-

"Eine Prise Praxis ist mehr als eine Tonne Theorie" -Swami Sivananda-

Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yogaformen und bildet die Grundlage vieler moderner Yogastile. Der Begriff „Hatha“ stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen – symbolisch für das Gleichgewicht zwischen aktivem und passivem, Körper und Geist, Spannung und Entspannung.

Im Mittelpunkt des Hatha Yoga stehen körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsphasen. Ziel ist es, Körper und Geist zu harmonisieren, das körperliche Wohlbefinden zu fördern und innere Ruhe sowie Achtsamkeit zu entwickeln. Hatha Yoga eignet sich besonders gut für Einsteiger, da die Übungen meist langsam und achtsam ausgeführt werden.

Neben der körperlichen Gesundheit unterstützt Hatha Yoga auch die mentale Balance, fördert Konzentration und kann helfen, Stress abzubauen. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-energetischer Ebene wirkt.

Sat Nam Margrit

Meditation *Vollkommenheit*

mit Tanja Hayoz 

Freitag 18. Juli 2025
Freitag 15. August 2025
Freitag 5. September 2025
Freitag 17. Oktober 2025
Freitag 21. November 2025
Freitag 12. Dezember 2025

Zeit: 19:00 - 20:30

Preis: CHF 25.- 

Die Meditation erschafft einen Raum, damit Unterstützung auf verschiedenen Ebenen geschehen darf. Durch unsere Bereitschaft und Offenheit dürfen wir unsere eigene Kraft wahrnehmen. Diese Kraft ist Freiheit; sie lässt uns neue Möglichkeiten erkennen und leben. 
✨Es ist ein Moment der Natürlichkeit, ein Moment des einfachen Seins.✨

Love Tanja

Beach Body

„Let‘s MOVE and RELAX…“

Neue Daten 1.August 2025

Zeit: 10:00 - 11:00

Preis: CHF 28.- (Twint oder Bar vor Ort)

Beach Body – Dein PopUp-Programm für den Sommer! Eine Co-Kreation mit diplomierten Personaltrainern!

Mach deinen Körper fit für den Sommer – mit Spaß, guter Laune und cooler Musik! 

Freu dich auf ein energiegeladenes 30-minütiges Workout, gefolgt von 30 Minuten entspannendem Yin Yoga. 

Ob alleine, mit deiner Freundin oder deiner Familie – alle sind herzlich willkommen. Nimm ein Handtuch, saubere Turnschuhe und genügend Wasser mit, du kommst bestimmt ins Schwitzen!

Wir freue uns auf dich!

Love Simone & dipl. Personaltrainer

Rückbildungsyoga 

mit Baby (7x)

mit Janine Cuennet

Kursdaten Donnerstag 2025

Zeit: 10:00 - 11:00

RBY Kurs 3: 21., 25. August, 11., 18., 25. September, 2. und 9. Oktober
RBY Kurs 4: 30. Oktober, 6., 13., 20., 27. November, 4. und 11. Dezember

Preis: 7x gem. Kursausschreibung CHF 230.00

In diesem Rückbildungskurs kommst du zu zweit. Wir integrieren dein Baby in die Asanas und lernen so Körperübungen für dich und dein Kind kennen. Rückbildung mit dem Baby fördert nicht nur die Regeneration und die Kräftigung deines Körpers, sondern auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind, denn kleinere Einheiten von Babymassagen gehören ebenfalls dazu.

Sat Nam Janine

Breathwork

mit Steffi & Frenzy

Freitag 22. August 2025
Freitag 19. September 2025
Freitag 10. Oktober 2025
Freitag 28. November 2025
Freitag 19. Dezember 2025

Zeit: 19:00 - 21:00

Preis: CHF 60.-

Breathwork entfaltet die transformative Kraft deines Atems – ein Werkzeug, das jeder in sich trägt, um emotionale Blockaden zu durchbrechen und tiefen inneren Frieden zu finden.

Keine Vorerfahrung ist nötig, um die Kraft des Atems zu erleben.

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Nach nur einer Session können Teilnehmer*innen große Erleichterung und tiefe Entspannung erfahren. Es kann Klarheit entstehen und neue kreative Impulse können empfangen werden. Jede Session wird durch Musik, Bodywork und individuelle Begleitung unterstützt.

Beginne deine Reise mit uns und entdecke einen Weg zu mehr Selbstliebe, Vertrauen und innerer Ruhe. 

Love Steffi und Frenzy

Workshop 

mit Karin Fasel

Samstag: 30.8./ 25.10./ 6.12./ 24.1./ 28.3./ 30.5.

Zeit: 9:15 - 16:30

Preis: CHF 1’332.-, Early Bird CHF 1‘111.-

Die Reise zurück in dein Herz beinhaltet alle 6 Module. Die einzelnen Module bauen aufeinander auf und sind miteinander verknüpft. Sie helfen dir, endlich das erfüllte Mami oder der erfüllte Papi zu sein, den du schon immer sein wolltest. Du lernst dich & deine Gefühle besser kennen. Dadurch entsteht ganz viel Klarheit & Bewusstsein in dir. Mitgefühl für dich, Verständnis für deine Kinder & liebevolle Begleitung im Familienalltag stehen im Vordergrund. Du erfährst plötzlich eine noch tiefere Verbundenheit zu deinen Kindern. Dies bringt ganz viel Harmonie, Ruhe & Leichtigkeit in dein ganzes Familiensystem. Genau das und noch vieles mehr wünsche ich mir für dich, als Mami oder Papi! 

Love Karin

Inner Glow & Cacao 

mit Chantal Gorgievski

Sonntag, 7. September 2025
Samstag, 4. Oktober 2025 (19:00 - 21:00)
Sonntag, 14. Dezember 2025

Zeit: 10:00 - 12:00

Preis: CHF 55.- 

Sorgfältig produzierter, roher und reiner Cacao wird als herzöffnendes Getränk verwendet, damit Menschen sich mit ihrer wahrhaften Essenz verbinden können.

Erlebe die herzöffnende, erdende Wirkung von Cacao & verbinde dich mit deiner inneren Weisheit.

Finde tiefe Entspannung und verstärke dein inneres Strahlen. 

Tauche mit der Cacao-Zeremonie in deine innere Welt ein, erlebe alle deine Sinne, versorge deinen Körper mit zahlreichen Nährstoffen, lerne mehr über die Ursprünge von Mama Cacao und komme bei dir selbst an.

Mitnehmen: deine Lieblingstasse, bequeme Kleidung, genügend Trinkwasser

Es wird empfohlen 3 Stunden vor der Cacao-Zeremonie nichts mehr zu essen und den gesamten Tag über keinen Kaffee zu trinken. Entscheide hier gerne selbst, was sich stimmig für dich anfühlt und achte gut auf dich!

Love Chantal

Yoga Nidra 

mit Janine Cuennet

Freitag 12. September 2025
Freitag 14. November 2025

Zeit: 18:30 - 20:00

Preis: CHF 35.-  

Wir beginnen mit einer sanften Yogapraxis, um vom Kopf in den Körper zu kommen, weg vom Denken ins Spüren. Wir lenken bewusst unsere Atmung, lassen sie langsamer fliessen, so dass unser Körper und Geist still werden. 

Dann sind wir bereit für Yoga-Nidra, ein wundervoller Zustand - ähnlich wie die Meditation und die Tiefenentspannung - hier wird es uns ermöglicht körperlich und geistig tiefgehend zu regenerieren und unseren metalen Fokus positiv auszurichten.

Sat Nam Janine

Familien Yoga

mit Janine Cuennet 

Samstag 13. September 2025
Samstag 4. Oktober 2025
Samstag 15. November 2025
Samstag 13. Dezember 2025

Zeit: 10:00 - 11:15

Preis: CHF 35.- pro Paar (Kind und Erwachsener), ein weiteres Kind aus der selben Familie 5.-.

Zusammen mit deinem Kind entdeckst du die Märchenwelt des Yoga... eine wundervolle Reise erwartet euch! Freude und Fantasie✨

Sat Nam Janine

Yoga&Brunch

mit Yogateachers vom Aloha YOGA Paradise 

Samstag 20. September 2025 Chiara
Samstag 22. November 2025 Steffi und Frenzy

Zeit: 9:30 - 12:00

Preis: CHF 59.- 

(9:30-10:45 Yoga CHF 30.-, anschliessend Brunch CHF 29.-. Kann auch einzeln gebucht werden.)
Bezahlung vor Ort: Bar oder Twint

Yoga & Brunch ist für alle geeignet und findet alle zwei Monate statt. Das Yoga werden wir abwechselnd unterrichten, so bleibt es das ganze Jahr spannend ;) 

Gönne Dir eine vitalisierenden Morgen Yoga-Lektion von 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr und geniesse im Anschluss einen leckeren Brunch im Bistro11 gleich nebenan. 

Ob für dich alleine, mit deiner Freundin oder Familie, 

wir freuen uns auf Dich :)

Aloha YOGA Community 

Kundalini Activation 

mit Frenzy & Steffi

Neue Daten ab September!

Zeit: 17:00 - 19:00

Preis: CHF 70.-

Was ist Kundalini Activation und was kann sie dir bringen?

Kundalini Activation ist eine kraftvolle und transformierende Energiearbeit.
Es geht nicht darum, etwas zu tun oder zu kontrollieren, sondern darum, dich für den Empfang zu öffnen – für deine natürliche Lebensenergie, dein erweitertes Bewusstsein, deine innere Freiheit.

Die Energie beginnt sich genau dort zu bewegen, wo dein Körper, dein Herz und dein Geist sie gerade brauchen. Sie wirkt auf mehreren Ebenen – physisch, emotional, energetisch und spirituell.

💫 Was du spüren kannst:
– Eine tiefe Entspannung, ein Zustand inneren Friedens
– Visionen, intuitive Eingebungen, erweiterte Wahrnehmung
– Innere Klarheit, neue Erkenntnisse
– Eine Rückverbindung mit dir selbst, dem Moment, deiner Wahrheit

Aber auch:
– Wellen von Freude, Traurigkeit, Wut oder Angst
– Hitze, Kälte, Gänsehaut
– Nervosität, Ekstase, Lachen, Tränen
→ Alles ist willkommen. Alles ist Energie, die wieder in Fluss kommt.

🌀 Körperliche und emotionale Reaktionen sind möglich:
Jede Session ist einzigartig. Manche Menschen erleben tiefe Stille, andere durchlaufen einen intensiven Prozess:
– Spontane Bewegungen (Zittern, Gesten, Körperhaltungen, intuitiver Tanz)
– Emotionale Befreiung (Weinen, Lachen, Schreien, Seufzen…)
– Töne, Gesang oder gesprochene Botschaften
– Gefühl von Weite, Leichtigkeit oder tiefer Erdung

✨ Du musst nichts tun. Du musst nichts kontrollieren.
Dein Körper weiß, was er braucht – und empfängt genau das, was jetzt für ihn stimmig ist.

🎵 Und die Musik?
Musik spielt eine zentrale Rolle im Prozess.
Sie besteht aus speziellen Frequenzen – manchmal binaural – die bestimmte Gehirnareale aktivieren und neue neuronale Verbindungen fördern.
Sie wirkt wie ein unsichtbarer Schlüssel zwischen den Welten – zwischen sichtbar und unsichtbar, zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Lebensenergie.

🌿 Lass dich durchströmen. Vertraue.
Dies ist kein mentaler Weg – sondern eine Rückkehr zu deinem wahren Wesen.
Ein Ruf zurück zu dem, was du tief in dir bereits bist.

🌟 Meine Rolle als Facilitatorin:
Während einer Kundalini Activation Session mache ich nichts im klassischen Sinn.
Ich aktiviere das Energiefeld durch bewusste Bewegungen, energetische Berührungen, manchmal auch durch Klang oder gesprochene Worte.

Ich halte einen sicheren, geerdeten Raum, verbunden mit der Quelle, durch den sich die Energie frei entfalten kann.
Ich bin ein Kanal – ein energetisches Bindeglied:
– für das, was durch dich fließen möchte
– für das, was dein Körper bereit ist loszulassen
– für das, was deine Seele bereit ist zu empfangen

Ich öffne und halte einen heiligen Raum, in dem:
– sich Chakren harmonisieren können
– sich Emotionen zeigen und befreien dürfen
– sich dein Bewusstsein ausdehnen darf

🌿 Ich bin keine Heilerin.
Du selbst bist deine Heilerin.
Dein Körper weiß. Deine Energie weiß.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, zu erinnern und zu unterstützen – an das, was du bereits in dir trägst.

Love Steffi und Frenzy

Aloha Klangmeditation

mit Sarah Perroulaz  

Freitag 3. Oktober 2025
Freitag 7. November 2025
Freitag 5. Dezember 2025

Zeit: 19:15 - 20:45

Preis: CHF 35.- 

 Heute wissen wir um die positiven Effekte von Töne und Vibrationen. Auf körperlicher Ebene wird etwa die Durchblutung stimuliert, Selbstheilungskräfte und Stressabbau werden gefördert. Ebenfalls werden Blockaden und Verspannungen gelöst und körperliche und geistige Schmerzen gelindert. Je nach Tonbereich kann auf ganz viele, verschiedene Bereiche eingewirkt werden. Auf seelischer Ebene kann durch die sanften Schwingungen eine tiefe Entspannung eintreten. Insgesamt wirken die Klänge harmonisierend und beruhigend. Bei einer Klangmeditation werden speziell auch die Chakren mit verschiedenen Frequenzen angesprochen, gereinigt und wieder in Fluss und Gleichgewicht gebracht. Ich arbeite mit diversen Instrumenten wie etwa Klangschalen, der Zungentrommel und dem Lovetuner. 
Peace of mind!

Love Sarah